Cranio im Sport

Craniosacrale Körperarbeit für Sportler

Damit es einfach läuft

Die Begleitung von Sportlerinnen und Sportlern erfordert ein gutes Verständnis für Trainingsabläufe, körperliche Belastungen und die Bedeutung ausreichender Regeneration.

Durch meine langjährige Erfahrung und den fachlichen Austausch mit meinem Ehemann Thomas Doblhammer konnte sich die Begleitung von Hobby- und Leistungssportlern zu einem besonderen Schwerpunkt meiner Arbeit entwickeln.

Regeneration, Körperwahrnehmung und Vitalität

Ein sinnvoll aufgebautes Training umfasst die Vorbereitung, den kontinuierlichen Leistungsaufbau, wettkampfspezifische Belastungen und ausreichende Regenerationsphasen.

Gleichzeitig muss das Training häufig mit Beruf, Familie und Alltag vereinbart werden. Gerade die notwendige Erholung wird dabei leicht vernachlässigt.

Craniosacrale Körperarbeit lässt sich als regelmäßige, ergänzende Auszeit in den Trainingsalltag integrieren. Die sanften und achtsamen Berührungen bieten Raum für Ruhe, bewusste Körperwahrnehmung und Regeneration.

Wie häufig eine Einheit sinnvoll ist, hängt von der Sportart, der Trainingsintensität, der persönlichen Belastung und den individuellen Bedürfnissen ab.

Begleitend rund um Training und Wettkampf

zur Regeneration nach intensiven Trainingseinheiten,
zur bewussten Wahrnehmung körperlicher Belastungen,
zur Entspannung zwischen anspruchsvollen Trainingsphasen,
durch sanfte Arbeit im Bereich von Faszien und Gewebe,
zur persönlichen Vorbereitung auf Wettkämpfe,
zum bewussten Ausklang nach einem Wettkampf.

Bei besonderen körperlichen Belastungen

Auch bei erhöhten oder einseitigen sportlichen Belastungen kann die craniosacrale Körperarbeit ergänzend eingesetzt werden, beispielsweise:

bei einem erhöhten Spannungsgefühl im Körper,
bei Belastungen im Schulter- und Nackenbereich,
bei einer starken Beanspruchung von Rumpf und Zwerchfell,
bei Belastungen im Bereich von Becken und Knien,
nach medizinisch abgeklärten Stürzen oder Sportverletzungen.

Bei akuten Schmerzen, Verletzungen oder anhaltenden körperlichen Beschwerden ist vor einer craniosacralen Begleitung eine ärztliche oder physiotherapeutische Abklärung erforderlich.

„Your body is not a temple, it’s an amusement park. Enjoy the ride!“

Anthony Bourdain

Das sagen meine Klientinnen und Klienten

Es war immer sehr entspannend und danach war ich sehr ausgeglichen. Nach jeder Einheit waren meine Muskeln so weich, wie ich es fast noch nie gespürt habe.

Habe im Nackenbereich zwei Bandscheibenvorfälle. Cranio bei Sandra hilft mir nicht nur gegen die Schmerzen, sondern leistet auch einen großen Beitrag zu meinem psychischen Wohlbefinden und zu meiner Entspannung.

Ein Sequester zwischen L1 und L2 kurz vor der Operation hat sich wieder aufgelöst bzw. wo anders verklebt, worauf die unerträglichen Schmerzen leichter wurden. Die regelmäßigen Behandlungen haben den Heilungsprozess ungemein unterstützt und beschleunigt. Als ich schmerzfrei war, konnte ich die Therapie beenden, mit dem guten Gefühl mich jederzeit bei Bedarf wieder melden zu dürfen.

Ich habe wegen chronischen Rückenschmerzen mehrmals die Praxis aufgesucht und Sandra als einen sehr sympathischen, herzlichen, einfühlsamen und kompetenten Menschen erlebt! In dem Behandlungsraum habe ich mich von Anfang sehr wohl gefühlt! Ich hatte das Gefühl mit meinen Beschwerden immer ernst genommen zu werden und mich bei Sandra in sehr guten Händen zu befinden. Die Behandlungen waren jedesmal ein Segen für mich und ich fühlte mich danach als wäre ein riesengroße Last von mir genommen worden. Ich bin Sandra sehr dankbar für ihre wertvolle Arbeit und ich kann sie nur aus vollen Herzen empfehlen!

Bevor ich aus Neugierde zum ersten Mal zu Sandra ging war ich sehr skeptisch und dachte eher dass Craniosacral eine esoterische Methode ist. Als ich dann spürte, wie meine Energieflüsse zu arbeiten begannen, konnte ich es fast nicht glauben. Es ist ein ganz tolles Gefühl, wenn du fühlst wie sich dein Körper wieder belebt. Sandra versteht es mit viel Einfühlungsvermögen, diese „Energiewende“ hervorzurufen.

Mit ihrer einfühlsamen Art schafft es Sandra, dass ich Körper, Geist und Seele wieder einpendeln und sich Belastungen ausgleichen, was ich als aktiver Mensch wie auch Sportlerin sehr zu schätzen weiß! Es braucht keine Verletzung oder Schmerzen – die Cranio hilft mir auch präventiv, um mein Leistungsvermögen und mein Wohlbefinden hoch zu halten.

Die Behandlungen bei Sandra sind immer Erlebnisse ganz besonderer Art. Eine tiefe Begegnung mit meiner Innenwelt, vor allem durch auftauchende Bilder, welche mir Rückmeldungen über die momentane Befindlichkeit in meiner Seele und Körper gegeben haben. Cranio Sacral bei Sandra ist für mich eine geniale Entspannungsmethode, mit der man völlig abschalten kann wie kaum sonst wo.

Ich war mehrere Male bei Sandra Doblhammer zur Behandlung. Schon beim Empfang wird man herzlich willkommen und die Räumlichkeiten sind zum Wohlfühlen. Die Behandlungen sind sehr einfühlsam und haben sich sehr positiv auf meinen Körper ausgewirkt. Ich würde es jederzeit wiederholen, es war einfach zum Wohlfühlen!

Ich bin zu Sandra zur Regeneration vor Wettkämpfen gekommen. Bei dem intensiven Training entstehen Spannungen und Dysbalancen. Sandra hat mit ihrer Sensibilität die Blockaden aufgespürt und gelöst. Dazu muss ich sagen, dass jede Behandlung komplett anders verlaufen ist – je nachdem, was mein Körper gebraucht hat. Ich kann eine Cranio bei Sandra nur weiterempfehlen – ohne Regeneration keine Steigerung 😉 Und: die herzliche und liebevolle Art von Sandra ist ein schöner Rahmen für die Behandlung.

Cranio für Sportler in Linz

Training und Regeneration achtsam begleiten

Sie möchten Ihrem Körper zwischen Training, Wettkampf und Alltag bewusst Zeit für Ruhe und Regeneration geben?

Gerne können Sie mir kurz mitteilen, welche Sportart Sie ausüben, wie häufig Sie trainieren und in welcher Trainingsphase Sie sich aktuell befinden. So können wir die craniosacrale Einheit individuell auf Ihre Situation abstimmen.